练瑜伽为什么要用瑜伽垫瑜伽垫有哪几种练瑜伽为什么要用瑜伽垫?讲到练习瑜伽就会想到瑜伽垫,它是练习瑜伽的必须品,那么练瑜伽为什么要用瑜伽垫呢?小编给大家讲讲练瑜伽为什么要用瑜伽垫?练瑜伽为什么要用瑜伽垫瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄
练瑜伽为什么要用瑜伽垫 瑜伽垫有哪几种
练瑜伽为什么要用瑜伽垫?讲到练习瑜伽就会想到瑜伽垫,它是练习瑜伽的必须品,那么练瑜伽为什么要用瑜伽垫呢?小编给大家讲讲练瑜伽为什么要用瑜伽垫?
练瑜伽为什么要用瑜伽垫
瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感。
比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡。
瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,让你免受伤害,更好的保护你的脊椎膝盖等关节,也让你得到更健康的身体。
而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上,防止着凉。
瑜伽垫有哪几种
1、PVC价廉物美
PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称,是一种原材料。
练瑜伽为什么要用瑜伽垫
但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑。缓冲的作用,只有将它发泡之后,才能生产出像瑜伽垫,防滑垫这样的成品。
特点:
PVC材料价格实惠,随处可以买到,质量也有保障,性价比较高。
2、TPE垫最环保
TPE是瑜伽垫产品最高档用品,不含氯化物,不含金属元素,抗静电,每张垫子约为1200克,比PVC发泡垫子轻约300克,更加适合携带外出。
一般厚度6mm-8mm特点:柔软、服贴、抓地力较强–置放在任何地面上都比较牢靠。
同PVC材质的瑜伽垫相比,重量约轻300克,随身携带更方便。
TPE垫的优点,质量轻,易携带,易清洗,干湿状态防滑性均很优异,而且垫子TPE材质纯度高的话没有气味。
大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的,这点是没有办法去除的。
购买瑜伽垫的技巧
1、留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制,PVC是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。
2、用一块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?这是测试PVC垫子的好方法;
3、弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑;
练瑜伽为什么要用瑜伽垫
4、用大拇指压一下,如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来,表明弹性不够。
很多PVC垫子说是6MM的,但是材料根本没有放够,只有1.1-1.2KG左右,必然导致密度不够,弹性很差。
正常的是1.4-1.5KG的6MMPVC垫子才够弹性,才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织;
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