8个短时高效腹肌动作！2个月虐出腹肌腹肌有多帅，练出来的人才能体会。炫腹——不是每个人都有机会的，背后付出多少，才有多少回报。随着生活水平的提升，越来越多的人开始关注自己的身材了，在乎自己穿衣美不美，身型好不
腹肌有多帅，练出来的人才能体会。
炫腹——不是每个人都有机会的，背后付出多少，才有多少回报。
随着生活水平的提升，越来越多的人开始关注自己的身材了，在乎自己穿衣美不美，身型好不好看，对健身的需求也越来越大了。
有型的腹肌除了需要把身体的体脂率降低之外，还需要对腹肌进行强化训练，这样腹肌的轮廓，块状才能凸显得更明显。
腹肌就是要这样放肆的炫出来！
虐腹动作三：
虐腹动作四：
虐腹动作六：
虐腹动作七：
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