身材

体脂率多少才是标准？体重不下降，就是减肥没效果吗？原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？好身材并不是由体重决定的，而是由体脂率、肌肉含量决定的！体重包括了自身的肌肉、骨骼、水分、脂肪、废物等多种物质，体重只能作为身材的一个参考数值，却不是科学反映你的胖瘦。肥胖是自身脂肪量超标的表现，并不是体重超标的结果。同样体重的两个人，身材可能是完全不同的，同样

如何让自己一看就很“高级”？体态真的比五官、身材更重要我们从小就被爸妈教“坐有坐相、站有站相、吃有吃相”，小的时候不以为然，但是等到长大之后才明白，有一个好的仪态是多重要的一件事儿。有仪态和没仪态区别有多大，一张图就能告诉你：可见，决定气质的最大因素不是颜值和身材，体态才是。特别是对于普通人而言，好的气质绝对是可以让你在人群中脱颖而出的。▼▼▼如

明星的瘦身方法不一定适合每个人，想要瘦身，这份减脂食谱送给你还有之前引起热议的“孔雀公主”杨丽萍的背。看图片你能知道这是一个60岁的人？但是你知道她为了保持魔鬼身材，20多年不吃主食吗？还有颖儿一天一粒老干妈，江疏影吃盐紧急瘦身…其实，明星们毕竟是公众人物，为了保持身材，为了快点回到荧幕上真的是挺狠的。但是对于我们普通人来说，许多明星的减肥食谱、方

男神彭于晏身材怎么练成？6个动作教会你入门健身的初衷是五花八门的，一些人是因为想减肥，一些人是想让自己变得更强壮，而一些人是想变成自己男神或者女神的身材模样，而其中最炙手可热的，就是彭于晏这位国民男神了，太多人看

28岁韩国辣妈身材纤细高挑，常年健身魅力十足很多人都说，一个女人在最佳时期就会说没结婚之前，因为在结婚生子以后，她们的身材就会走样变形，皮肤也会失去光泽，暗淡无光，整个人的气质瞬间就消失得无影无踪了，这的确的一种普遍的现象，但今天这位就是一个例外。起初她也是抱着试一试的态度，后来慢慢地发现的确有效果，而且在短时

50岁的健身女神，看起来不到30！坚持健身，让年龄只是个数字原创内容，擅自搬运者必究！同样的年纪，却可以活出不一样的精彩。同样的，同个年纪的人，看起来却有不同于那个年纪人的青春跟活力。虽然我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老的速度。而坚持健身的人，可以让年龄仅仅是一个数字，你依然保持逆龄的颜

坚韧不拔的强壮硬汉，身材魁梧，肌肉发达，充满力量，给人安全感身体线条紧致有力，每一块肌肉都仿佛蕴藏着无穷的力量，胸膛宽广如海，腰腹结实有力，双臂粗壮有力，仿佛能够撑起整个世界。强壮的身材不仅是一种外在的表现，更是内心力量的象征。勇敢无畏的硬汉，身材让人敬畏，力量让人钦佩。（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）

韩国健身女神RAYYANG用完美身材打破刻板印象近年来，随着健身热潮逐渐兴起，越来越多年轻人崇尚健康生活方式。韩国艺人RAYYANG以其火辣性感的身材和清纯美丽的面庞，被誉为新一代的健身偶像。她利用多年来的健身体验和瑜

拿什么拯救产后臃肿身材，3位“辣妈”灵魂作答，唯有健身可解忧女人，是伟大的，母亲，是神圣的。虽然子不嫌母丑，哪怕是再不堪的妈妈，在孩子的眼里，也是世界上最可亲最漂亮的存在。但作为年轻的妈妈们，生完小孩

父子俩都是健美冠军，共同登上健美舞台，同场竞技传佳话俗话说：“打虎亲兄弟，上阵父子兵”，但你见过父子俩一起练健美，并且都是健美冠军，共同登上健美舞台，同场竞技的场面吗？虽然父子两人相差20多岁，却在全国

我了解的巴西十大绝色女星排行榜，有你心中的那个吗？你用你的调皮捣蛋，将虚空填满，因为你毫无目的，很多人会爱上你。人种多样，热情开朗，喜好直白，蜂腰肥臀，亮黄球衣等都是巴西的标签，其实这些只是表象，巴西的的美人大多“以胖为美”，她们不喜欢过于瘦的身材，也不会为了减肥而节食。每个人心中都有一个巴西，都有属于自己的风景。小编扒一扒自己知道的那些性感撩人

网红小姐姐的完美身材引发女性羡慕狂潮！近年来，网络的兴起使得各类网红层出不穷。其中，拥有完美身材的网红小姐姐更是在女性中引发了巨大的羡慕狂潮。她们以紧致的腰肢、修长的身材和迷人的曲线征服了无数网友的眼球，成为了众多女性梦寐以求的对象。首先，这些网红小姐