生理期这个阶段减肥更容易？女人饮食要注意7点其实，女性减肥和荷尔蒙的关系很大，特别是雌激素和黄体素。这两种荷尔蒙分泌很少，你一辈子可能也就那么一小汤勺，但影响却非常巨大！不光是月经到来的那几天，在整个的生理周期，体内的雌激素、黄体素都会发生变化。但是，如果掌握了生理周期的规律，就能利用它来好好减肥了。月经期间，这样吃不易胖1、
生理期这个阶段减肥更容易？女人饮食要注意7点
这两种荷尔蒙分泌很少，你一辈子可能也就那么一小汤勺，但影响却非常巨大！
不光是月经到来的那几天，在整个的生理周期，体内的雌激素、黄体素都会发生变化。
但是，如果掌握了生理周期的规律，就能利用它来好好减肥了。
月经期间，这样吃不易胖
1、少吃甜食，少吃加工食品
总有人叫你来月经喝点红糖水，缓解不适啥的。
红糖就是甘蔗的提取物，本质跟白糖没啥区别。
这个时候本来就会因为荷尔蒙的变化，会有血糖波动，再吃糖只会导致血糖更加不稳定，反而会造成不适。
有些人喝红糖水舒服点，很可能是热水的功效，也可能是安慰剂的作用。
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