荷尔蒙

生理期这个阶段减肥更容易？女人饮食要注意7点其实，女性减肥和荷尔蒙的关系很大，特别是雌激素和黄体素。这两种荷尔蒙分泌很少，你一辈子可能也就那么一小汤勺，但影响却非常巨大！不光是月经到来的那几天，在整个的生理周期，体内的雌激素、黄体素都会发生变化。但是，如果掌握了生理周期的规律，就能利用它来好好减肥了。月经期间，这样吃不易胖1、

男性荷尔蒙是什么？有何作用男性荷尔蒙也叫雄激素，亦称雄性激素，属类固醇化合物，同肾上腺皮质激素、雌激素结构相似，有相互转化的代谢关系。男性荷尔蒙是什么？男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素

手把手教你训练的基础元素：组间休息和节奏本篇为金字塔系列第三篇，也是最后一篇，前面两篇已分别在昨天和前天发表，还没看到的读者们可以去我的动态查看。继续讲金字塔的第五层：休息时间(restperiods)。休息时间一般是指组与组之间的休息时间。在5年前我刚开始接触健身的时候，中文互联网上各大网站或者一些论坛关于增肌的组间休息推荐就是：单