拉伤

肌肉拉伤怎么快速恢复？肌肉拉伤后要注意什么在生活中，肌肉拉伤是很正常的事情，那么肌肉拉伤怎么快速恢复?肌肉拉伤可以用活络油吗?肌肉拉伤后可以使用活络油，但在肌肉拉伤的初期，如果是在局部肿胀的急性期，最好不要使用

认识肌肉酸痛的原理及如何安排休息！二：肌肉拉伤在锻炼中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低,湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌