功效
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瘦背瑜伽（伸展锻炼）
5个瘦背瑜伽动作，每天练一遍，告别虎背熊腰原创内容，擅自搬运者必究！我们都知道，减肥就是一场热量收支的抗衡赛。当身体热量摄入大于热量支出，你就会逐渐变得肥胖起来，当热量摄入小于身体热量支出，你就会慢慢瘦下来。对于这些女孩，我们可以除了进行有氧运动燃脂外（比如慢跑训练、游泳、燃脂操、广场舞等），还
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瑜伽体式（瑜伽练习）
为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看完就懂了简单的瑜伽体式重复练对身心就是最好的理疗和滋养从上一体式退出，进入树式重心放左脚，吸气，右髋外旋右脚掌心贴紧左大腿根双手合十向上延展呼气，收紧核心，骨盆稳定停留5-8个呼吸，换另外一侧体式功效：树式可以加上脚踝稳定性，同时增强专注力，提升臀、腿力量4、站立前屈
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有效的减肥茶（减脂瘦身茶）
减肥茶的做法大全6款自制减肥茶做法介绍减肥茶的做法大全肥茶有效吗？当然有效!减肥茶是减肥的辅助佳品，工作再忙喝口茶的时间总是有的，so别再抱怨没时间减肥啦。快来学习怎么自制减肥茶吧，家里做好了带回办公室慢慢喝，要坚持哦!菊花普洱茶材料：
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减肥茶排行榜（排毒养颜茶推荐）
减肥效果最好的10种花茶，建议收藏减肥效果最好的10种花茶：1、甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。2、素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。3、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。4、菊花：具有解
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婴儿瑜伽（宝宝瑜伽）
每周一式：婴儿式1、婴儿式的名称婴儿式，英文名称Child’spose，梵文名称Balasana，Bala是年幼的、童稚的、未成熟或未发展完全的。2、婴儿式的练习步骤（2）婴儿式中，也有一部分伽人会出现脚踝或者脚背痛的情况，这个时候可以用瑜伽毛毯，或者毛
