家用综合训练器使用组合器材功能家用健身器材除了跑步机椭圆机等，综合训练器也是非常受欢迎的，综合训练器是占地面积小锻炼位子多，一机多用型。那综合训练器有什么功能，怎么使用呢？#运动器材#蝴蝶运动，两脚间的距离等肩宽。两手交叉握住活动臂的把手(左手握右活动臂，右手握左活动臂)，然后做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼
家用健身器材除了跑步机椭圆机等，综合训练器也是非常受欢迎的，综合训练器是占地面积小锻炼位子多，一机多用型。那综合训练器有什么功能，怎么使用呢？ #运动器材#
蝴蝶运动，两脚间的距离等肩宽。两手交 叉握住活动臂的把手(左手握右活动臂，右手握左活动臂)，然后做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。#大连健身器材#?
高拉划船训练器，高拉划船训练器是由高拉训练器和划船训练器综合而成，结合两个训练器的优点，主要锻炼的部位有：背阔肌、大圆肌、后三角肌、肱二头肌、斜方肌等等，对肌肉有锻炼需求的人可以选择这个健身器材。高位拉背：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%(就是不要完全放回去，始终要保持用力)，同时吸气，再重复上述动作。低位拉背，练的是背阔肌、斜方肌下束，辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%，同时吸气，再重复上述动作。#综合训练器#?#名康运动健康城#?
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