巨头砸钱的健身镜，要垮？文｜王利编辑｜王小坤大厂举兵健身镜，“百镜大战”再度升温。2021年11月初，百度发售了旗下首款健身镜，尽管此时距离2020年9月内地首款健身镜推出刚满1年，普通人对此产品亦知之甚少，但从当前态势来看，似乎为时已晚。要知道，
巨头砸钱的健身镜，要垮？
文｜王利
编辑｜王小坤
大厂举兵健身镜，“百镜大战”再度升温。
2021年11月初，百度发售了旗下首款健身镜，尽管此时距离2020年9月内地首款健身镜推出刚满1年，普通人对此产品亦知之甚少，但从当前态势来看，似乎为时已晚。
要知道，早在今年上半年，国内健身镜赛道便已赤壁鏖兵。
健身镜源自美国，眼红 MIRROR 2018年面市后的“梦幻开局”，大洋彼岸的同一赛道开始立项逐鹿。
图源：Quartz
虽然数据正反馈晋升健身显学，但长期实验表明，这亦是门玄学。
反直觉的是，这类来自外部的激励对坚持健身效果有限。一则刊登在《美国医学会杂志》（JAMA）的研究发现，通过对比佩戴健身手环组与对照组的自主减肥成果，从长期看，手环带来的数据反馈并不能激励使用者多运动来改善身体健康。
伊格运动吴焕能教练认为，能让人持续前进的是内部激励，外部激励只是让人想前进。
当然，家庭健身也有其独特优势。
比如便利程度，只需在家，不用“锻炼30分，交通1小时”。特别冬季的北方，气温钳制了人们外出健身的需求。据乐刻数据，淡季（9月~2月）北京的平均到店用户数，会比旺季（3月~8月）的减少17%。
对“社恐”来讲，家里比健身房更有安全感。
从事图书出版，有意愿但无健身习惯的谷云告诉36氪：“在健身房里，看到别人动作身材都很好挺焦虑的。有些男的还总盯着你看，教练又一直想推销卡，洗澡也不方便，这会让我宁愿在家锻炼。”
谈及两者对比时，健身镜业内人士总结：从场景来说，智能健身终端其实是对健身房的补充，提供了一个更便捷的方式，并不是替代。“不用特地花时间花精力外出，就能有真人私教一样的用户体验，使用频次高的话，价格还会比健身房便宜。”
看似给出了理由，但在年初才接触健身的董珺眼里，“便利的补充”不足以让其付费。“真想健身我办健身卡好了，在家锻炼的难度也不大，Keep iPad就够，为啥我要用它？”董珺疑问道。
相较之下，侧重娱乐的健身游戏，仿佛才是家庭健身的发展方向。
“健身环大冒险”百度指数的变化趋势
“想确保健身成为一门‘长期生意’，先要研究进阶式的课程体系。” 北京体育大学体能训练专业学者对36氪表示，“时下国内健身行业缺乏软实力，对营销的热情远大于对课程的建设。随着健身知识与技术的普及，未来必须在软实力上下功夫，增加课程建设的投入。”
就像学习外语，也许只有先完善内容体系，健身才有机会成为更多人的一生修行。
“三军”已动，“粮草”未行
关于“坚持健身”的讨论有很多，“强调主观意愿”是最热门的声音之一。
“说别的都是借口，还是不自律，真热爱健身，总会想办法坚持下去”，这句话从道理上或许无法反驳，但实际上，围绕健身的行为改变是项巨量工程，并非一句热爱自律就能坚持下来。
“有研究表明，让一个人从无所事事到完全坚持定期锻炼需要5到7年的时间。” 运动心理学家、拉夫堡大学的Jamie Barker博士解释说。
进一步的健身消费，更受许多只“看不见的手”影响。
毫无疑问，富裕是最明显的那只。
正如现代健身房的普及自上流阶层始，4000美元左右的硬件设备，加上39美元/月的流媒体内容，使得Peloton的早期用户基本为有钱可烧的人。
“这些人有孩子，住在郊区，有漂亮的房子，他们有钱有空间，但不一定有时间。”Peloton联合创始人 John Foley 2016年接受采访时曾表示。
也因此，Peloton被不少人诟病与“为大众带来健康”的目标相去甚远。“Peloton用户不太会是赚基本工资的工人。”前《纽约时报》时报编辑写到。
美国最大连锁健身机构之一Plant Fitness的最低档会员费仅需10美元/月。图源：clearchanneloutdoor
尽管疫情为Peloton带来了隔离商机，但拉长时间看，这并不有利于家庭智能健身的发展，Peloton也注定后劲不足。
原因很简单，经济下行时期，能为健身付费的只有富裕人群，普通人则更加专注生存本身，健身消费、甚至锻炼都可有可无。
伦敦大学学院统计表明，在英国，与第一次封锁期的健身热潮相比，第二次和第三次封锁期的运动量相继下降，2/5的人减少了体育锻炼，1/3的人工作增加。
糟糕的生活状态带坏了情绪健康，也使得人们倾向轻松的消遣方式——1/5的人更多在看电视、电影和玩游戏。
后疫情时代，“低成本健身”正在成为美国的健身趋势。“跑步、骑行和徒步旅行等更简单的（户外）健身方法迎来复兴。”美国运动委员会（ACE）首席科学家 Cedric Bryant 说，“以及远比同类课程更便宜的在线课程正逐渐受到欢迎。”
一位戴口罩的慢跑者在湖边跑步，图源：Kathryn Gamble
除了有钱，富裕的另一层含义是有时间。
从这层意义看，国内新消费的追逐对象——年轻人，不太像是家庭健身的理想用户，失去他们不一定等于失去未来。
因为人的精力有限，对忙于工作的年轻人而言，休闲时间并不多，大部分年轻人的身体也不是差到非健身不可。一天疲劳后，是否会冒出锻炼的念头都得打个问号，遑论在家中坚持挥汗。
事实上，比起健身，先睡个饱觉更要紧些。运动生理学家 Dianne Sykes Scope 指出“如果睡眠不足，营养和锻炼就毫无意义”。
不仅对个人如此，回顾现代健身业的发展，你同样会发现，人们休闲时间的整体增加是行业如火如荼的大背景。当大多数人不必为工作生活左支右绌时，健身人群的增长才更具可能。
另外，租房也给“抓住年轻人”增加了困难，尤其在一线、新一线等城市。
“动感单车啥的倒不是很大，但对一线城市租房的人还是不友好，起码得租主卧吧？甚至得自己住，别打扰别人吧？”北漂7年、热衷户外骑行的章策回复36氪，“挺多房间连10平都不到，光家具就满满当当，哪儿有地方放这个？再退一步，搬家也是个麻烦。”
FITURE魔镜的使用情况也能间接印证一二。
36氪注意到，在4月与FITURE有关的稿件中，“年轻人”表义的词经常出现；线下探访时，“小白领“也是店员口中的目标客户。
半年过后，FITURE务实了许多，从结果看，“30~40岁的女性偏多。” FITURE店员告诉36氪。这类人通常生活稳定，家中有足够空间，可自由支配时间多。
换句话说，作为一门休闲产业，健身更像是“自由给我自律”，而非“自律给我自由”。
何况生活中还有不少其他简单、刺激的娱乐方式，对人们的注意力虎视眈眈。例如“当代流量巨兽”短视频，便是摆在家庭健身面前的怪物。
小姐姐跳舞、猎奇故事、夸张段子……网络巨头拼命投观众所好，令人难逃“算法迷魂阵”。据《2021中国网络视听发展研究报告》显示，截至2020年12月，网民中短视频的用户使用率最高，达88.3%，人均单日使用时长更是长达2.08小时。
在我国健身行业处于发展初期的视角下，从过去的不见经传，再到近两年的来势汹汹，犹如刚满7个月降临人世的新生儿，智能健身器材们似乎有些早产。
虽然中国家庭健身市场体量巨大，也没人质疑技术对生活的改变，但在此之前，仍需要人们去花费足够的时间与心思，去增加它们的存活机会，来熬过容易夭折的漫长婴儿期。
（文中受访健身爱好者皆为化名）
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