适合减肥人吃的几类低卡食物，你吃对了吗？减肥不是饿肚子，而是要学会聪明的吃，在控制卡路里摄入的同时补充身体所需的碳水、脂肪、维生素、蛋白质、膳食纤维，这样才能保持代谢动力，让你健康的瘦下来。减肥期间一些高热量、过度加工的垃圾食品是不能吃的，而一些轻加工、低热量、天然的食物，我们是可以多吃的。下面这几类减肥期间可以吃的低卡食物，看看你吃对了吗？第
减肥不是饿肚子，而是要学会聪明的吃，在控制卡路里摄入的同时补充身体所需的碳水、脂肪、维生素、蛋白质、膳食纤维，这样才能保持代谢动力，让你健康的瘦下来。
减肥期间一些高热量、过度加工的垃圾食品是不能吃的，而一些轻加工、低热量、天然的食物，我们是可以多吃的。
下面这几类减肥期间可以吃的低卡食物，看看你吃对了吗？
第一类：高纤维蔬菜
在减肥期间，高纤维蔬菜是必不可少的食物之一。这些蔬菜包括生菜、白菜、甘蓝、西蓝花、芹菜、冬瓜等，它们富含纤维质，能够帮助消化，增加饱腹感，同时还能够提供必要的营养成分。
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