脂肪燃烧后是怎么排出体外的？怎样正确又快速的减脂？说到脂肪大家肯定第一时间想到的就是体型，因为身体脂肪的含量和体型是息息相关的。可能大家看过一个图，同等重量的肌肉和脂肪的形态差异很大，所以导致一般肌肉含量多的人体重虽然很大但是体型却很好看，同等重量脂肪含量多的人，体型却很臃肿。脂肪不仅会影
脂肪燃烧后是怎么排出体外的？怎样正确又快速的减脂？
说到脂肪大家肯定第一时间想到的就是体型，因为身体脂肪的含量和体型是息息相关的。可能大家看过一个图，同等重量的肌肉和脂肪的形态差异很大，所以导致一般肌肉含量多的人体重虽然很大但是体型却很好看，同等重量脂肪含量多的人，体型却很臃肿。
脂肪不仅会影响身体美观还会为身体带来健康上的隐患，由此可见过多的身体脂肪是不受身体欢迎的。那么当脂肪超标我们该如何消除，消除原理又是什么原理呢？今天我们来聊一聊这个话题。
二、脂肪的消除
据研究当身体能量亏空累计7700Kcal的情况下脂肪就会降低1KG，所以如果想使体内脂肪降低只需要每天进行适当的运动，调整下饮食结构使每天身体能量亏空500Kcal左右，一过月下来就可以安全健康的减少2KG左右的脂肪。
三、脂肪分解的原理
脂肪在身体里的储存形式是甘油三酯分子，经过激素敏感性脂肪酶（HSL）会分解为甘油和脂肪酸，甘油在肝脏转化成葡糖糖进行能量供应，而脂肪酸与血红蛋白结合运往细胞被氧化成二氧化碳和水，这就是脂肪的代谢过程。
所以来看其实脂肪的分解主要是用来供应能量的，如果你每天吃的特别多能量充足脂肪还会进行分解供能吗？肯定是不会的，所以减肥的第一步一定是要合理的饮食，这样脂肪才会更好的消除。
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