杨丽萍减肥食谱杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水3杯普洱茶;中午1小盒牛肉1杯鸡汤2个小苹果;晚餐2个小苹果1片牛肉杨丽萍是如何保持她的“苗条”的?在凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的减肥食谱。杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是
杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水 3杯普洱茶;中午1小盒牛肉 1杯鸡汤 2个小苹果;晚餐2个小苹果 1片牛肉
杨丽萍是如何保持她的“苗条”的?在凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的减肥食谱。
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”减肥方法
食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
如若转载，请注明出处：https://www.shpfj.com/22649.html
相关推荐
-
儿童健身器材（儿童运动设备）
2023年儿童体育器材行业报告：市场规模、供需态势及发展前景预测为方便行业人士或投资者更进一步了解儿童体育器材行业现状与前景，智研咨询特推出《2023-2029年中国儿童体育器材行业市场行情动态及发展前景展望报告》（以下简称《报
-
低糖食物（低糖饮食）
常见低糖食物糖是万恶之源不仅仅会让身体变形，而且还会致痘，严重的时候会导致身体疾病所以一定要戒糖日常主食里面都是含有很多的糖分的，要适当摄入，不要贪嘴，有条件的话的可以选择其他低糖分的食物代替例如玉米紫薯红薯黑米等等都是不错的低糖主食选择?咱们平常喜欢吃的桃、西瓜麵、梨，芒果是不是都是非常好吃的但注意??这些都是不能吃的??因为里面的
-
哑铃飞鸟（哑铃飞鸟训练）
快速掌握平板哑铃飞鸟技巧，练胸必备！！#赛普健身教练培…拉大感、变好。这里有两个平板凳，建议大家可以更多的用一个相对来说较窄的板凳去完成飞鸟。将哑铃先放在胸部正上方然后推起来，推到胸部的正上方时，调整下我们的脚。将脚稍微往后收一点，并且让脚尖朝外。臀
-
60分钟球瑜伽体式编排（球瑜伽训练编排）
60分钟球瑜伽练习课（完整版）1、本节课，可以全面有效提高身体柔韧、力量、平衡，紧致腹部，塑造优美身体线条。2、课程由佩佩老师详细讲解和演示，只需跟着引导即可流畅练完一节课，非常适合没有时间去瑜伽馆的人在家练习。3、60分钟的课程，由冥想调息、体式
-
健身教练考试（健身培训课程）
速看！健身教练员最新最全报考流程！报考有什么条件？一、健身教练员考试内容健身教练员考试主要包括理论知识、实践技能和体能测试三部分。理论知识包括健身教练职业道德、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康评价与健康促
-
职业资格培训（职业技能提升）
提升人才技能|奇迹网络开展职业技能提升培训为切实提高职工技能水平，加快建设知识型、技能型、创新型劳动者大军，11月30日，公司举办职业技能提升培训。公司副总经理王恩艳动员讲话，各单位工作分管领导及数名职工参加此次培训。举办技能培训，主要目的是为公司高质量发展培养有理想守信念、懂技术会创新、敢担当讲奉献的技能队伍，增强职工学技能、比服务、强本领的意
-
骨盆（骨盆疼痛）
骨盆区域出现疼痛，是怎么回事？不出意外，这2种方法可以改善生活中，有很多女性在做家务或者保持某个姿势久坐之后，会出现骨盆后面固定一个区域疼痛，这种疼痛往往会在某个动作加重，如行走、从坐位到起立、翻身等。图片来源于维萨里髂骨和骶骨
-
动感单车减肥吗（动感单车效果）
动感单车减肥效果好吗？每天十分钟想瘦哪就瘦哪！动感单车减肥效果好吗动感单车有很好的减肥效果，不过也需要长期坚持，最好是配合一些器械练习减肥效果更佳。1、动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的
-
食疗减肥法（食物疗法减肥）
轻断食，生酮饮食，这些新潮减肥法，真的有效吗？困惑：“医生，轻断食，生酮饮食减肥法真的有效吗？”俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲。如今已经到了7月，忙着减肥的小伙伴们还好吗？其实，目前减重的手段多种多样，可以调整饮食结构，也可以进行能量的限制，还可以利用营养代谢途径的改变等。不同的人适合的方法不一样，安全性也不一样。因此，需要逐一了
-
浩泰健身（德祥健身）
山东省市场监管局抽查153批次食品用塑料包装（非复合膜袋）未发现不合格产品中国质量新闻网讯据山东省市场监管局网站2022年5月18日消息，2021年第4批省级监督抽查共抽查生产领域食品用塑料包装（非复合膜袋）产品153批次。抽查未发现不合格项目。本次抽查依据GB/T24984-201