关于跑步机的Q\u0026A，看完你就了解跑步机跑步机室内跑步，作为一种省时方便，且不受天气影响的运动方式受到了不少人的青睐，但对于打算尝试跑步机跑步的朋友，跑步机的选购和使用都有很多的疑问。本期推送针对跑步机给广大跑友们做一个解答。其实跑步导致的膝盖受损原因很多，相
关于跑步机的Qu0026A，看完你就了解跑步机
跑步机室内跑步，作为一种省时方便，且不受天气影响的运动方式受到了不少人的青睐，但对于打算尝试跑步机跑步的朋友，跑步机的选购和使用都有很多的疑问。本期推送针对跑步机给广大跑友们做一个解答。
其实跑步导致的膝盖受损原因很多，相较而言，水泥地的坚硬路面的反作用力对膝盖造成伤害的可能性甚至更大。而目前市面上的跑步机都具备不同程度减震效果。只要自身克服跑姿不对、运动时间过长、设置速度过快等问题，使用跑步机不会对膝盖产生不良影响。
不需要，跑步机本身的传送带带有弹性且比户外地面柔软。平时在户外跑步的跑鞋直接在跑步机上使用没有问题。
室内跑步机跑步和户外跑大同小异，运动之前不要吃得太饱，适当补充一定能量即可。预备跑步前最好做充分的热身，以免在跑步的过程中出现肌肉拉伤。跑步机的跑步注意把握好节奏，从慢速的走路开始在过渡到跑步，这样的运动效果最为理想。
选购跑步机要看几个关键参数。马达是跑步机的心脏，其质量好坏关系到跑步机的寿命、流畅度、噪音等等。一般的马达功率有1HP、2HP不等，可根据自己情况选择。坡度对膝盖影响很大，一般2~5°较为适宜，入门级的跑步机不具备调节功能，固定2.6度左右。
减震设计非常重要。效果好的跑步机通常采用橡胶减震或是气囊减震，有的厂商也有着自己的专利。入门级别的跑步机采用EVA减震或是弹簧减震。
美国汉臣在广州、深圳、北京、上海、杭州、厦门、成都、大连、天津、长春、昆明、西安、太原、武汉、长沙、苏州、义乌等50余城市设有直营店及经销商，并且为中国和全球世界五百强以及著名企业做了成功案例和经典样板。在跑步机品牌中属于价格适合品质保证的品牌，值得一试。
最后，祝大家都能选择一款自己喜欢的跑步机，享受畅跑的乐趣，锻炼身体，成为更好的自己！
策划：LILI
监制：HIMMEL
图片来源：LILI
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