「正确解锁」走路就能瘦腿的方法，你知道吗？大多数人走路的姿势都不同，根据走路姿势就能大概判断出对面走过来的人是谁。不同的走路方式有着不同的表现结果，有的人走路时间长了膝盖很疼；有的人根本不能长时间走路；还有的人走着走着腰就很疼
「正确解锁」走路就能瘦腿的方法，你知道吗？
大多数人走路的姿势都不同，根据走路姿势就能大概判断出对面走过来的人是谁。
不同的走路方式有着不同的表现结果，有的人走路时间长了膝盖很疼；有的人根本不能长时间走路；还有的人走着走着腰就很疼，还把腿都走粗了。
给大家推荐一个保持髋膝踝共轴的矫正动作，在此之前大家可以先用这个小测试，测试一下自己的髋膝踝是否稳定：
双脚打开比肩宽，脚尖冲前，上半身直立，然后向下蹲，注意背部打直，双膝微微向外，可以做到这个动作并且稳定躯干的话，说明髋膝踝就很稳定。
以下是为大家推荐的训练动作视频，教你如何正确的走路，保持髋膝踝关节共轴运动。
【动作模式】正确走路教程
以左侧为例平躺在瑜伽垫上左腿外展勾脚屈膝脚向外翻小腿微微内旋大腿向外侧外展发力腰部放松大腿后侧收紧保持静力性收缩即可每组坚持30秒坚持3组然后换右侧动作即可
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