热巴的“蝴蝶臀”火了！杨幂做梦都想要的好身材，都是“站”出来的？今年XX颁奖礼上的一身金色吊带礼服，更是将小姐姐隐藏在“胖迪”外号下的姣好身材展露无遗。这样的站姿，使得她的气质一下子就提了上来，整个人处于一种上扬的姿态，自然身材和整体看着会更加的舒服。同样在站姿上吃亏的要数大家经常讨论的杨
热巴的“蝴蝶臀”火了！杨幂做梦都想要的好身材，都是“站”出来的？
今年XX颁奖礼上的一身金色吊带礼服，更是将小姐姐隐藏在“胖迪”外号下的姣好身材展露无遗。
这样的站姿，使得她的气质一下子就提了上来，整个人处于一种上扬的姿态，自然身材和整体看着会更加的舒服。
同样在站姿上吃亏的要数大家经常讨论的杨幂，其实杨幂的身材比例还是非常不错的，但是她的头部和肩部有明显地前倾，侧面会给人一种畏畏缩缩的既视感，自然没有了气质。
所以，宝宝们准备好，学会怎么站了么？
几种常见的错误站姿
上面说到了杨幂的站姿，造成她明显的颈部前倾，大大影响了气质，并且几乎是很难变回去了，因为她的脊柱已经朝着前倾的方向定型了。
好的站姿，可以让身体关节均匀受力；不良的站姿则会压迫到某个关节，导致骨骼的朝着错误的方向生长，久而久之，就会造成体型的畸形发展，身材自然就变差了。
这些常见错误的站姿，一直在悄悄地影响你的体态！你中枪了么？
? 弯腰驼背
这几乎是很多人容易犯的站姿错误，顾名思义，弯腰驼背最明显的害处就是导致背部凸起，腰部弯曲。它显得一个人缺乏锻炼、无精打采，甚至健康不佳。
“蹬踩式”指的是在一只脚站在地上的同时，把另一只脚踩在鞋帮上，或是踏在其他物体上，这样的站姿非常不优雅！！
? 身体歪斜
站立时身体不能歪歪斜斜，若身躯明显地歪斜，如头偏、肩斜、腿曲、身歪，或是膝部不直，不但直接破坏了人体的线条美。
下面的图可以看到，左右两边的都肩部右斜，明显整体的仪态就不如热巴直立的姿态。
背垂手站姿：自带气场的女王站姿。
即双手垂在身后，贴在两臀侧后方，这种扩肩的站姿可以很好的向后拉伸肩部，长期保持对于肩部的线条有很好的塑造作用。
这种站姿端正中略有自由，是一种比较轻松简单的站姿，很适合上台讲话！宝宝们在平时的生活中可以多学习这种站姿。
补充知识点
1、学会正确的站姿会让人显得更加挺拔显高，宝宝们可以试试，站直比弯腰驼背看起来高2-3CM。
2、有溜肩OR肩部前倾的宝宝，可以多学学背垂手站姿，可以很好的锻炼肩部；
20分钟学会“站”
好的站姿看起来简单，但是学会标准的站法却是要经过学习和训练的，长期坚持不仅仅学会好看的站姿，更重要的是在学习的过程中，同时对身体有很好的塑形效果。
每天抽20分钟用下面这些方法学习标准的站姿，坚持一个月就会看到效果哦！
贴墙直立（九点靠墙法）
背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、腰、臀部及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少，让你的头、肩、臀、腿之间纵向练成直线。
长期坚持正确优美的站姿，范姐相信每个宝宝都能变得更加有气质，虽然不能拥有热巴的“蝴蝶臀”，却一定能够拥有属于你的姣好身材！
范姐的碎碎念
优美得体的站姿
不仅仅可以舒展身体，
打造优美的身体曲线，
更有益于健康！
端庄优美的站姿
让人显得有精神、有气质，
从而更容易获得别人的尊重和好感。
所以，学会美，
从学会“站”开始！
听说点zan的宝宝，睡醒会变“蝴蝶臀”！
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