论呼吸在力量训练中的作用，俯卧撑中这样呼吸，是最正确的控制好呼吸，在健身的运动中，起着重要的作用。我们在跑步时采用腹式呼吸，才能保证完成长距离跑，游泳时掌握换气的技巧，才能使自己的身体保持平衡，在水中不会出现下沉的情况，这是它体现在有氧运动中的表现，它在无氧的力量训练中，它的贡献也是非常大的。?根据以上的情况，总结在做俯卧撑的时候，身体向下降得时候，
控制好呼吸，在健身的运动中，起着重要的作用。我们在跑步时采用腹式呼吸，才能保证完成长距离跑，游泳时掌握换气的技巧，才能使自己的身体保持平衡，在水中不会出现下沉的情况，这是它体现在有氧运动中的表现，它在无氧的力量训练中，它的贡献也是非常大的。
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根据以上的情况，总结在做俯卧撑的时候，身体向下降得时候，要吸气同时上升的时候要呼气，但是要注意吸气的时候用鼻子吸气，当向上时用鼻子和嘴进行呼气。
以上就是呼吸在训练中的主要作用，在做俯卧撑的时候，掌握正确的方法，是非常重要的，小编在这里建议朋友们，当刚吃完饭后，请不要立刻训练，这样会造成肠胃的损伤。
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