跑出好身材？Keep跑步机硬核测评来啦不知从何开始，似乎全民都在高喊“运动健身来一套”，懒神附体后，为了去健身房而办的卡也落灰了，就连广场也被各路阿姨“霸屏”，成为一个“大门不出，二门不迈”的躺尸者。但是为了真正的体验k
跑出好身材？Keep跑步机硬核测评来啦
不知从何开始，似乎全民都在高喊“运动健身来一套”，懒神附体后，为了去健身房而办的卡也落灰了，就连广场也被各路阿姨“霸屏”，成为一个“大门不出，二门不迈”的躺尸者。
但是为了真正的体验keep跑步机，我还是选择通过keep App体验配套课程。
（1）燃脂走
燃脂走一般适合运动初学者，速度介于散步和竞走中间。在keep App上选择基础碎片走课程，整个过程下来，跑道平稳，行走过程中并未出现任何不适感。
但是值得注意的是全程有语音指导正确的呼吸方法以及跑步姿势，就像身边有私人教练指导一样，运动不容易出错，用着也比较安心，初学者也可以放心使用。
（2）燃脂跑
需要注意的是燃脂跑适合心肺功能较好的人群，虽然说跑步减脂的效果与跑速有着密不可分的联系，但是每个人的体质不同，适合的跑步速度也不一样，大家在使用的时候一定要先了解自身体质适合何种强度的运动。
Keep 跑步机燃脂跑有10-20分钟课程选择，我选择一个10分钟燃脂跑体验，速度为中速。运动过程中再次感受跑步机的平稳性。接近跑步时间尾声时，能明显感受到呼吸变得急促，身体开始在冒汗，燃脂效果挺明显的。
同样是全程语音指导，后续还可以通过后台，了解到自己的跑步数据，运动更有成就感。
如果需要加强训练，还可以自行设定目标（距离、时长、步数），运动效果更强效。
（3）路线挑战
一个人跑步或许会变得没有“斗志”，还可以通过选择路线挑战，选择跑步地点，与众多keep跑步者一起运动，可以实时看见自己的跑步轨迹以及跑步距离。
【三】运行噪音
其实家用跑步机还有一个问题，那就是高速下跑步，如果产生的噪音过大，不免会打扰家人甚至楼下住户的生活。所以本次就用分贝仪测量keep跑步机，显示噪音值为64.3分贝，运行声音小，距离稍远几乎听不见声响。
【四】总结
总的来说，这款keep跑步机不仅设计简约，轻薄不占空间。配套keep App还可以发掘多种课程训练，相比单纯简易的跑步训练来说，燃脂效果更为突出。
而且全程还有语音指导，后续有跑步数据分析，健身小白也可以在它身上找到运动满足感。更为关键的是跑步平稳，减震效果突出，能够很好的保护我们的膝盖不受伤。坚持使用后，不办卡不去健身房，在家也可以拥有好身材。
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