跳高的起源和跳高运动的特点与作用以前在学校的时候，学校会举行运动会，现在参加工作之后，有时候公司也是会举行运动会的。而在运动会中，常见人最多的应该就是跑步和跳远这两项运动了，还记得以前在学校的时候，班上的同学参加的几乎
以前在学校的时候，学校会举行运动会，现在参加工作之后，有时候公司也是会举行运动会的。而在运动会中，常见人最多的应该就是跑步和跳远这两项运动了，还记得以前在学校的时候，班上的同学参加的几乎都是跑步和跳远这两项运动，对于跳高没几个人会参加，因为跳高相比于跑步，要更难一些，不是专业的话，最好还是不要参试跳高，但是如果你想要试一试跳高的，那么也可以先选择了解一下跳高的起源和跳高运动的特点与作用。
一、跳高的起源
跳高运动是随着人类生存与战争需要而产生和发展起来的。它既是一项竞技比赛项目，也是一种健身和娱乐手段。在春秋战国时期，我国就将“逾高超距”作为挑选和训练士兵的手段，民间也流传有跳高游戏。最早的跳高比赛大约出现在公元1700年。
比赛时没有沙坑和跳高架，只是在两根木桩之间拉起一条绳子，绳子前面放有一块木板，运动员从正面助跑，单脚踏上木板起跳，而后收腹抬腿，两腿屈膝成蹲立姿势越过绳子，这种跳高姿势延续了100多年。1864年，跳高首次在英国被作为正式的田径比赛项目。英国运动员用跨越式跳高技术越过了1.67米的横杆。跨越式跳高技术的出现标志着古老跳高运动的结束和现代跳高运动的诞生。
二、跳高运动的特点与作用
从动作结构看，跳高属于周期性运动与非周期性运动相结合的运动项目。从用力特点看，跳高属于快速力量跳跃类项目。从动作外形看，跳高是越过以横杆为标志的垂直障碍的运动。从运动实质看，跳高主要是克服人体重力的运动。
每一次跳高技术的创新及训练方法的改进，都能够促使运动成绩迅速提高，根本原因在于新技术更加符合跳高运动的本质要求和人体运动的特点，更加有利于发挥人体的运动潜能。
练习跳高可以有效地增强下肢力量，提高弹跳力，发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神，提高学生的身心健康水平。
如若转载，请注明出处：https://www.shpfj.com/26811.html
相关推荐
-
开合跳（蹦蹦跳跳）
开合跳好处多，20分钟能消耗300大卡，但不适合这几类人开合跳因为动作简单，无需特别的技巧与特殊的场地，在减脂界也是倍受欢迎。加上有不少人分享了开合跳成功在一个月内减肥2-5公斤，更是被很多人推崇。那么开合跳究竟是否真的那么有效，开合
-
静蹲（静蹲法则）
科普｜这才是现在最流行的减肥方式，做20分钟相当于跑步1小时讲真，现在生活节奏这么快，大家每天忙得晕头转向，每天抽出一点点时间跑步，强度又不大，真的达不到减肥的效果。尤其现在一到冬天，出去跑步真的是一种折磨，那么，有没有哪种减肥方法既省时间又高效方便、对场地时间等要求都不高呢？当然
-
四季养生瑜伽冬季篇（冬季瑜伽养生法）
常练这9个瑜伽体式，让你成为寒冷冬季的健康气质美人冬季，是很多疾病高发的季节，特别是流感。我们需要提高抵抗力，增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。小编给大家分享一套扭转平衡的序列，可以刺激腺体，调整内分泌，身体的产热能力增
-
姑娘姑娘（深情款款的姑娘）
回到古代，洗澡问题都是怎么解决的呢姑娘，如果你是《宫》和《步步惊心》的脑残粉，幻想着自己穿越到古代，与一名俊朗清奇、深情款款的美男子展开旷世绝恋，俺劝你呀……还是算了，因为口味，啊不，是味道太重。且看这枚标准高富帅：白居易，男，生于盛唐年间，著名诗人、文学家，官至正五品，曾当过北京
-
杨丽菁瑜伽（瑜伽练习方法）
杨丽菁传授你绝佳收腹瑜伽招杨丽菁平时就很注重自己的健康，勤练瑜伽恢复曾经受伤的脊椎外，也总结出了其中的瘦身功效。看看她为我们带来的收腹瑜伽，把她拥有窈窕身材的这些经验与大家分享，希望这些小动作也能帮助大家找到美体之道，像她一样永远亮丽。进阶动作进阶动作Not
-
修腿（腿部修复）
静脉曲张专家杨希亭：老烂腿手术治疗需要多久可以恢复？下肢静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，特别多见于从事长久站立的职业及体力劳动者，在成人中发病率可达5%-15%。表现为患者腿部血管凸起皮肤表面，呈“蚯蚓状”，常伴有皮肤瘙痒、变黑，甚至溃烂，还伴有下肢肿痛、破裂出血等，最终形成经久不愈的“老烂腿”，不仅影响腿
-
健身器材品牌（优质健身器材）
全球健身器材品牌盘点：谁能成为你的最佳选择？全球健身器材品牌排行榜前十名的优势与劣势个人分析如下：（只写全球公认的哈不写其他的大家当参考参考即可）健身器材大比拼：全球十大品牌优劣势一览
-
有氧运动是什么（有氧健身训练）
健身知识扫盲：什么是有氧运动？有氧运动有什么好处原创内容，擅自搬运者必究！什么是有氧运动？有氧运动和无氧运动的根本区别，在于他们之间的能量新陈代谢的程度不一样。因此，有氧运动跟无氧运动的区别就展现出来了。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所有很难持续长时间、而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对于有氧运动而言，在运动过程中新陈代谢是加速的
-
胸肌怎么练最快（胸肌训练方法）
胸肌怎么练最有效最快？强化训练这4个动作，拥有饱满厚实的胸肌胸肌是男人的门面肌肉，它会直接影响正面的身材比例，同时它又与上背部肌肉形成对抗，如此便能让脊柱维持在正常位置。按照肌肉纤维走向，胸肌被分为“上部、中部和下部”三个部位，最主要的部位在中部和上部，而下部最容易练成。那么该如何训练胸肌才有效果呢？1.递增组和递减组杠铃卧推杠铃卧推可以不断地增加
-
汤臣倍健左旋肉碱怎么样（左旋肉碱功效副作用）
左旋肉碱哪款效果最好左旋肉碱十大品牌排行榜减肥的妹子一定知道左旋肉碱是什么，据说它是可以促进人们减肥的。左旋肉碱，又称为L-肉碱，是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸，其主要来源是红色肉类，对人体没有毒副作用。左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质，也可以通过饮食摄入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱，但是人体一般只能吸收50mg左