一套适合春季练习的瑜伽序列，疏通全身经络春回大地，万物复苏，到处充满着明媚的阳光，人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛。具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一
春回大地，万物复苏，到处充满着明媚的阳光，人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛。具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。
一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。
很多小伙伴冬季期间运动量过少，逢春节期间大吃大喝，毒素长期累积在我们体内，严重的会导致身体生病，春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。
山式站立，重心放在左脚屈右膝，右脚放左大腿内侧右大腿外旋，膝盖外展髋部中正，朝向正前方保持8-10个呼吸，换另一侧
2、三角式
仰卧，双腿伸直，弯屈右膝盖转右膝向左侧，左手放右膝上转头看右手，左侧肩膀下压保持8-10个呼吸，换反侧
9、摊尸式
仰卧，双脚分开，脚尖自然外展双手手心朝上，身体两侧自然伸展 闭上双眼，保持身体完全放松 保持自然顺畅的呼吸
春天是一年新的开始，孕育着新的美好希望，愿往事清零，像婴儿内心纯净，健康快乐，抵抗疫情，从瑜伽开始，充满阳光和朝气的面对每天的生活。
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