游泳

收藏！简明游泳教程，夏天一起来锻炼今天，国际奥林匹克日，运动不仅是竞技，更该是种生活方式。火辣的夏天和什么运动最配？当然是游泳！游泳既能增强心肺功能，又能锻炼全身肌肉。游泳前应该如何拉伸肌肉？蛙泳、仰泳、自由泳的标准动作是什么？四种泳姿动画分解演示学起来！声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将

2023游泳包Top5品牌推荐：游泳包哪个牌子好？3.361°游泳包361°是一家历史悠久的运动品牌，以高品质、时尚的运动装备和配件，深受广大运动爱好者的追捧。今天，我们这里有一款非常实用的休闲包——361°游泳健身干湿分离包20L。这款包可适用于男女成人，可拎可挎，还可以当做单肩手提包，非常方便实用。该包采用高品质材质，具有防水性能，不怕潮湿，同时它的干湿分离

游泳小技巧，五分钟就学会很多人想通过游泳来减肥，根据研究，在水中运动消耗的能量，能比陆地上运动消耗的能量高20倍，所以越来越多的胖子也加入了这项运动。但是又有很多初学者并不会游泳，其实游泳技巧是很多的，学会了这些技巧，如何学游泳，便不再是难事

夏天怎样减肥最快注意饮食和运动夏季确实是减肥的好季节，因为天气热，人们会大量的出汗，增加身体水分的消耗，同时也是因为炎热，人们进食总量会减少，食欲会降低，所以会增加脂肪的燃烧，这些都是有利于减肥的条件，所以，很多人选择夏季减肥。那夏季减肥最快的方法有哪些？如果

长期游泳锻炼，身体能收获6个益处，但出现这4种情况不建议游泳随着天气越来越暖和，不少人群开始走进游泳馆游泳。游泳是不错的有氧运动，能让全身肌肉得到锻炼，并不会增加膝关节负荷，同时也能保护心血管系统，增加心肺功能，不妨来具体看一看经常游泳的好处。经常游泳会带来哪些好处？1、四肢得到锻炼游泳时，利用四肢力量促进机体前行，腰腹部肌肉维持游泳姿势。所以游泳时能让全身多个肌肉得到锻炼，帮

转存！一次教你4种游泳姿势【转存！一次教你4种游泳姿势~】夏天来了，你又开始减肥了吗？戳图蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，动态图片文字教程，马住练起来！来源：央视新闻

游泳的好处及弊端游泳运动广受推崇，究其原因，游泳爱好者一般都会列举诸如美容、不伤膝盖、有氧运动、生存技能之类的关键词，好像游泳运动完全没有缺点，百利而无弊。现实显然与此相悖。实际上，游泳运动确实有许多好处，但弊端也有不少。游泳运动的好处1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情况下，对肌肉力

老外疯了，游泳用的防水耳塞卖300多块，竟然在国外卖的还不错对于那些喜欢冲浪，游泳等水上活动，长期和水作伴的童鞋们来说，耳朵里难免会进水，但是一直这样耳朵恐怕就要生病了。今天极果君给大家带来一款SurfEars2.0专业耳塞，让你远离进水对耳朵的伤害。这款耳塞使用多层密封的耳塞设计，让海水，海风，还有那些水里面的微生物都不能

自由泳健身，2个训练技巧，紧致全身肌肉，让你游出好身材夏天的即将来临，让不少小伙伴们慌了神，赶紧拎起小包就往健身房里冲。我们知道，减脂的最好办法就是合理的饮食一定量的运动。游泳，是大家公认的燃脂效果最好的有氧运动。在炎热的夏天，游泳池子里泡一泡，既能解暑又能减脂，一举两得。最近有小伙伴私信小编，说自己自由泳训练进行一个月了

夏天带宝宝去游泳，怎样挑选适合宝宝的泳衣？夏天到啦，又到了玩水的季节啦啦啦～～大朋友和小朋友开始浪起来啦～在带孩子玩水的时候，你有没有遇到过这些情况：带孩子去水上乐园玩的时候，特别是小男孩，只穿了泳裤，回来上身被晒黑？孩子游泳时，

浅谈游泳技能之踩水小技巧大家好，小阿星又再次跟大家见面了，上一期我们聊了游泳技能中非常重要的一个技能，就是换气，今天呢，我们再来聊一下有关于踩水的技巧，其实有关于游泳技能，你只要不是要参加比赛，得冠军之类的，只要是关于强身健体、在水中如何自救的话，只要学会了踩水和换气，基本就大功告成了，所以这也是我为什么会先讲到换气和踩水。