卡路里
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食物卡路里（热量摄入）
不同食物的热量区别有多大？减肥应该怎么吃？减肥是当今社会中一个热门的话题，许多人都在为减少体重而努力。在减肥过程中，饮食调整是至关重要的一环。不同食物的热量值是不同的，减肥的人选择低卡路里食物，可以有效地降低热量摄入，达到减肥的目的。接下来，我们将对不同类型的食
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加快新陈代谢（新陈代谢促进）
6个加快新陈代谢小技巧帮你燃烧卡路里随着年龄增长，人体新陈代谢速率逐渐下降，减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法，帮你轻松减掉更多脂肪，一起了解一下吧!1、促进肠道菌群多样化多吃梨、苹果、香蕉、芦笋、韭菜、洋蓟等富含益生元的食物，同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌，可以促进肠道消化吸收从而消耗更多能量。2、摄入更多蛋白质和纤维消化食物的过程也会消
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跑步机和椭圆机（健身器械选择）
跑步机VS椭圆机的使用区别家中锻炼如何选择？防控疫情期间，很多跑者都选择在家里进行锻炼。而跑步机和椭圆机是室内跑步最常见的两种器械，很多人不太清楚跑步机和椭圆机之间的使用区别，这里就做一个详细的功能介绍。跑步机的好处使用跑步机的最好理由是最明
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一碗米饭的热量（热量计算方法）
一碗饭的热量多少大卡？一天只吃两碗米饭就够你蹦跶一天了大家好，今天我们要聊聊的是一碗饭的热量多少大卡？这是一个我们每天吃饭都会碰到，但又常常让人纠结的问题。相信很多人都对此感到好奇，让我们一起来揭开这个谜团吧！首先，我们需要了解的是，一碗饭的热量并不是一个固定的数值。它受到多种因素的影响，如米的种类、煮
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碳水化合物的食物（高碳水食品清单）
高碳水化合物食品清单水果曼蜜果每磅563卡路里面包树每磅468卡路里香蕉每磅404卡路里英国野苹果每磅345卡路里番荔枝每磅341卡路里金橘每磅322卡路里葡萄每磅313卡路里荔枝每磅300卡路里醋栗每磅286卡路里桂圆每磅272卡路里梨每磅259卡路里苹果每磅259卡路里枇杷每磅213卡路里小柑橘每磅213卡路里李子每磅209卡路里醋栗每磅200卡路里
