升糖指数

全面的了解碳水化合物，不管是健身减肥，还是健康饮食，都有帮助前言：相信大家健身，减肥的时候，通常都听到过碳水化合物一词。并且告诉你应该摄入哪方面的碳水更好，今天咱们就来聊一聊碳水。本篇将通过碳水化合物的介绍，碳水的作用，