做法
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鸡胸肉怎么做（美味鸡胸肉菜谱）
无论有钱没钱，建议女人：7种鸡胸肉的做法，少油少盐吃着香减肥健身的人离不开鸡胸肉，每天吃水煮鸡胸肉是不是都吃腻了呢?赶紧搬好小板凳过来坐坐，让我来告诉你，除了水煮鸡胸肉，还有很多不错的做法，分享7种不同的做法，好吃的同时还不油腻，每天轮流做着吃不同的味道鸡胸肉，吃上一个月都不会腻，一起看看是哪些做法吧!推荐一、香煎鸡胸肉所需食材：鸡胸肉，大蒜
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卷腹的正确做法 图示（肌肉锻炼核心卷腹示范）
卷腹的正确做法图示：9个常见的腰腹练习动作本篇介绍卷腹的正确做法，想有六块八块腹肌？试试卷腹吧。卷腹是一个比较基础的对腹肌锻炼的方法！当下热潮很多女生想要锻炼马甲线，就像演员袁姗姗，张雨绮，因为热爱健身重新塑造出新形象更加受到大众的喜欢。下面关于卷腹的正确做法，一起来学一学。卷腹的正确
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有效的减肥茶（减脂瘦身茶）
减肥茶的做法大全6款自制减肥茶做法介绍减肥茶的做法大全肥茶有效吗？当然有效!减肥茶是减肥的辅助佳品，工作再忙喝口茶的时间总是有的，so别再抱怨没时间减肥啦。快来学习怎么自制减肥茶吧，家里做好了带回办公室慢慢喝，要坚持哦!菊花普洱茶材料：
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华佗五禽戏（养生大法好）
冬季锻炼养生的绝佳选择——华佗五禽戏！冬季运动不宜太剧烈，所以今天小编就带您学一套取自自然、流传了两千多年的健身方法——“五禽戏”。五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术，是中国最早的具有完整功法的仿生医疗健身
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醋泡蛋（醋浸蛋）
醋泡鸡蛋的做法醋泡鸡蛋的注意事项1、对醋过敏者，胃溃疡及胃酸过多的胃病患者应慎用。不适应者不应该勉强饮服。2、有些人把醋蛋液视为“包治百病”“灵丹妙药”服用，或急于求成一次大量饮用，这些做法都是不可取的。3、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净，最好将蛋壳用酒精兑制。如购买不到原香醋，可选用当地优质醋但浸泡时间应适当延长(以蛋壳软化为度)。尤其是夏季在泡制醋蛋液时应注意防腐，以免意外污
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颈部瑜伽（颈部放松操）
低头族看过来，颈部瑜伽放松序列了解下，做完舒服多了！低头族看过来你的脖子肩膀还好吗？有木有觉得肩膀脖子都很酸痛转动脖子的时候还能听到骨头嘎嘣脆的声音~做法：?吸气，提坐骨，展胸腔抬头?呼气，移动到猫式?两个动作重复5-
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减肥营养早餐（健康早餐食谱）
减肥早餐吃什么6款早餐简单营养更瘦身早餐是所有减肥人士一日三餐里最重要的一餐，不能吃的油腻还要保证营养的充足，同时也不能吃热量太高的食物，对于很忙的上班族来说，简单的做法也很重要，减肥达人推荐健康减肥早餐吃什么，六款简单早餐帮你排毒。减肥早餐食谱一日之计在于晨，减肥也是需要从早餐开始才有好的效果，一款营养丰富又能燃脂加速新陈代谢的早餐才能更好的瘦身，
