下垂

瑜伽倒立的N个好处，今天你练了吗？倒立作誉为瑜伽体式之王不仅有着强大的魅力与无敌的美感还对身体有着诸多的好处……2、锻炼核心力量在倒立过程中，需要强大的核心力量，经常练习倒立的人，有助于核心力量的提升，练着练着马甲线都出来了。3、减轻关节压力受到重力的作用，我们的关节会承受身体的压力，尤其是膝关节和脊柱，承担着身体大部分重量，倒立可以暂时缓解关节压力，放松脊柱。4

倒立原来有这么多好处，怪不得瑜伽人都喜欢倒立作誉为瑜伽体式之王不仅有着强大的魅力与无敌的美感还对身体有着诸多的好处……5、提高免疫系统在重力的作用下，血液更多的流向头部，有效地刺激脑下垂体、松果体以及头顶的督脉，促进肾上腺、甲状腺、生殖腺等腺体的功能。6、防止脏器下垂由于受到地心引力的作用，造成许多器官下