一个仰卧板上常见的训练腹肌动作，你猜到了吗？说到仰卧板一定不陌生，不论是健身房还是家庭健身器材中都能看到他的身影，你用它练过腹肌吗？标题卖了个关子，你猜到是那个动作了吗？足部固定下斜仰卧起坐，听起来名字有点长，
说到仰卧板一定不陌生，不论是健身房还是家庭健身器材中都能看到他的身影，你用它练过腹肌吗？
标题卖了个关子，你猜到是那个动作了吗？足部固定下斜仰卧起坐，听起来名字有点长，但从名字就可以想到是个什么样子的仰卧起坐了。虽然仰卧起坐已经不是推荐的训练腹肌动作了，那只是说训练错误的情况，正确的仰卧起坐并不会对身体造成损伤。
通过加大仰卧板倾斜角度或者在胸前增加杠铃片可以加大动作难度，阻力加大。你做过这个动作吗？
参考资料：[美]尼克·埃文斯 著 《健身解剖指南》
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