立卧撑跳，最强的燃脂训练什么是立卧撑跳（burpees）简单地讲，就是先做一个俯卧撑然后收腿、站起来重复以上动作，趴下俯卧撑一次，再站起来动作二动作四动作六动作七动作九
立卧撑跳，最强的燃脂训练
什么是立卧撑跳（burpees）
简单地讲，就是先做一个俯卧撑
然后收腿、站起来
重复以上动作，趴下
俯卧撑一次，再站起来
动作二
动作四
动作六
动作七
动作九
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