零食

选对早餐瘦身无懈可击水果、蔬果汁建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产

同事推荐的6款零食，尝了都说好吃，价格还不贵，买几包随时吃同事喜欢吃零食，办公桌上总是大包小包，网购的废弃快递箱更是单位卖废纸的主力，吃的各种零食品种多，自然也吃出来经验了，让她给推荐了几款零食，都是好吃品质