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21天减肥法（快速减肥方法）
21天减肥法具体怎么做什么是21天减肥法？21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用
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提高男人性功能（关键词B）
「高频考点」简答题常考考点快速记忆口诀（二）21.提高记忆效果的方法①明确记忆目的，增强学习的主动性②理解学习材料的意义③对材料进行精细加工，促进对知识的理解④运用组块化学习策略，合理组织学习材料⑤运用多重信息编码方式，提高信息加工处理的质量⑥重视复习方法，防止知
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引体向上宽握（上体向下锁骨）
快速提升宽握引体向上能力宽握引体向上无论从健身，篮球，力量举，格斗等全领域，多方位看来都是非常重要的一项技能，并且，宽握引体向上因为可以徒手训练，所以适用范围也非常广泛。1、宽握：握距要比肩膀宽出大概10CM左右。2、正手：如果你是反手，那么考验的更多就是肱二头肌而非握力和背阔肌了。3、不甩腰借力：如果你甩
