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科学的健身餐怎么吃？一份健身餐食谱，供增肌减脂人群参考原创内容，擅自搬运者必究！健身训练离不开饮食的加持，缺乏营养的补充，身材蜕变速度就会下降。那么，健身餐应该怎么吃才科学呢？优质碳水化合物推荐：糙米、燕麦