3个简单方法，轻松瘦小腿！很多人都希望拥有一双修长的美腿，再穿上高跟鞋，让双腿在视觉比例上更加完美。不过很多人穿上了高跟鞋后，萝卜腿却更明显。如何去除萝卜腿呢？萝卜腿可分为三类：■肌肉型萝卜腿多出现于运动员身上，因为长期运动，肌肉非常
3个简单方法，轻松瘦小腿！
很多人都希望拥有一双修长的美腿，再穿上高跟鞋，让双腿在视觉比例上更加完美。不过很多人穿上了高跟鞋后，萝卜腿却更明显。
如何去除萝卜腿呢？
萝卜腿可分为三类：
■肌肉型萝卜腿
多出现于运动员身上，因为长期运动，肌肉非常结实，也最明显。
解决方式：可以利用肌肉牵拉术，动作为弓箭步，且脚后跟不可离地，感觉小腿肌肉被拉紧且有微酸的感觉，维持15秒后换脚，各做10次。
■水肿型萝卜腿
主要出现于下肢循环不良者的身上，因为长期站立、药物影响或怀孕，使得双腿水肿或静脉曲张。
解决方式：按摩加上运动。按摩手法为利用虎口，由脚后跟慢慢往上揉捏小腿肌肉，约20次；也可以坐在椅子上，一脚伸直，脚板做上抬下压的反复动作，约1分钟，然后换脚。
以上对号入座，坚持1个月，重塑小腿曲线哦！
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