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跟着帕姐练瑜伽，5min让身体更舒展#运动帕梅拉5min慢瑜伽。坚持练瑜伽会让自己很放松，长期坐办公室需要通过瑜伽来放松自己。瑜伽可以帮我们改善身体的柔韧性，还能够让我们的体态变得更优越。在刚开始练习瑜伽的时候不需要太着急，调整呼吸慢慢跟上就可以。在服装商建议大家选择更舒适的衣物。希望通过瑜伽让你变得更美更自信。