古人

饭后百步走，活到99？古人健身也靠这？随着现代人生活节奏的加快，大多数人身体都处于亚健康状态，随着身体素质逐渐下滑的趋势日益严重，健身已成为现代人的一种生活方式，越来越多的人开始走进健身房加入到健身行列中去。那么在没有健身房的古代，人们是如何健身的呢？秦汉时期的”健身操”先秦时期，古人健身以”修身养性”和”延年益寿”为主题，即”顺时养生”。到了汉魏时，又