卧姿

卧姿哑铃推举动作要领及实践在锻炼器材中，哑铃是长期被健身爱好者带来锻炼的器材，在锻炼动作中，有一些动作是会利用到哑铃的，当中卧姿哑铃推举就是其中一个，当然卧姿哑铃推举是一项很好的动作，但是想要练好卧姿哑铃推举不是一件容易的事