体重

体脂率多少才是标准？体重不下降，就是减肥没效果吗？原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？好身材并不是由体重决定的，而是由体脂率、肌肉含量决定的！体重包括了自身的肌肉、骨骼、水分、脂肪、废物等多种物质，体重只能作为身材的一个参考数值，却不是科学反映你的胖瘦。肥胖是自身脂肪量超标的表现，并不是体重超标的结果。同样体重的两个人，身材可能是完全不同的，同样

盘点本届德国奥运健将的“颜值天花板”！最小的才14岁导语：东京奥运会开赛在即，德国运动员们近日也乘机飞往东京。在一众人均腹肌的运动员里，德语君发现了不少养眼的俊男靓女，他们将为祖国出战，争夺奖牌！本次东京奥运会，德国派出了430名运动员参加。其中257名男运动员，173名女运动员，共参与40多项运动项目。本届开幕式将于北京时间19:00，柏林时间13:00举行，德国代表团主

常见9种有氧运动，不是每种都适合需要健康的你！现在健康减肥的理念被越来越多的人所接受，力量训练有氧训练的综合训练方式也得到更多健身者的认可，对于大部分人来说，运动目标单纯的指向“减脂”，有氧运动会更为高效一些。常见的有氧运动方式有很多，如果条件允许，都可以尝试一下，然后选

体重过轻，会增加4类疾病风险，需要通过饮食和锻炼增重增重，这个话题，可能会产生拉仇恨的效应，因为，咱们同胞中，超过40%的人，存在着肥胖或超重的问题，到处都能看到忙于减肥的人。很多人，虽然经历过多次的减肥失败，但是，仍然保持着有朝一日能够瘦如纸片的理想。那么，消瘦的体型，是否就意味着健康呢？太瘦，会不会增加疾病风险呢？咱们现在来解析。衡量体重的常用指标，是BMI，身

人体每天需要的基本热量计算公式，在线计算器人体每天需要的基本热量计算公式，在线计算器人体每天新陈代谢所需要摄入的热量是多少，通常情况下需要根据人不同的体重，不同的年龄段，还有不同的性别来综合计算。两种人体每天需要的基本热量计算公式精确算法男子的算法：18-30

增肌粉有哪些副作用#健身前后的变化增肌粉有哪些副作用？增肌粉是一种可以帮助瘦子快速增重的补剂，但对于那些喝水都胖的人来说，如果不配合力量训练，体重很容易失控。·首先，要想增加体重，必须配合力量训练。很多瘦子只靠喝增肌粉，不进行运动，希望体重能增加，这种想法是错误的。如果想增重，必须进行力量训练，破坏肌纤维，这样才能吸收更多的营养，使体重快速增加。·

500多斤小伙上街回头率堪比美女减重手术找回自信封面新闻记者宁芝进入水上乐园，才知道游玩项目限重180斤；走在街上，回头率比美女还高；耗时一年封闭减肥减掉200斤，封闭结束体重却很快回到500斤以上……这名小伙子叫大明（化名），身高178厘米，体重

明星减肥：郑多燕减肥舞真的有效果吗说到减肥明星，很多人都会想到韩国郑多燕，据悉郑多燕自己研制了一套健身减肥舞成功的把自己变身一位身材火辣无比的辣妈。那么郑多燕是否真的有效呢？郑多燕减肥舞有用吗郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，消耗热量大约是360-460大卡/每小时（以体重60kg的人为参考。运动消耗热量与体重