体能
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花样跳绳音乐（花样跳绳舞蹈）
体能陪练Day37：花样跳绳体能陪练Day37：花样跳绳一级。并脚左右跳、开合跳、弓步跳、交替跳、勾脚跳、交叉跳。来练习几个二级花样跳：步伐、单脚左右跳、后踢腿、前踢腿、高抬腿、双摇。
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健身器材使用方法（健身器材指南）
如何正确科学使用健身器材？现在越来越多的公园、社区安装了公用的健身器材，对于平时没有时间去健身房的朋友来说，这些户外健身器材无疑是许多健身爱好者的福音，它们操作简单、无需任何费用，正确使用还能让健身效果事半功倍，因此户外健身器材受到了广大市民特别是老年朋友的“宠爱”，然而，户外健身虽然简单便利，但仍有不少人对于这些器材的正确使用方法不甚了解，有时甚
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健身教练教程（体能训练指导）
新人在健身房，通过3个步骤增强体能和力量，不用请教练就能练好大家好，我是悠米爱健身。当你走入一家健身房，面对健身器械，看着那些壮汉在不停地挥动着哑铃和杠铃，你很想尝试，但是完全不知道从哪里开始着手训练，只能在一旁观望。你很想找个人指导，但是别人没时间搭理你，请健身教练，你又觉得价格
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高尔夫教练（高尔夫球技指导）
美差｜高尔夫专项体能教练都做些什么？关注并分享中国高尔夫专项体能提升你的球技与运动表现由学院高尔夫体能教练指导训练内容，分享给爱好高尔夫运动的朋友，传递体能训练也是运动中不可或缺一部分的意识。（高登国际高尔夫学院–拥有岛上唯一高大上的
