健身从一张身体肌肉分布图开始健身从一张身体肌肉分布图开始人体肌肉名称很多健身文章或者视频中都会提到很专业的肌肉名称，比如肱三头肌、肱二头肌、斜方肌等等。因为很多专业的健身动作和健身器械使用会说明针对哪些肌肉群的，因此了解肌肉分布至关重要，影响到你该如何高效发力完成一套动作。
健身从一张身体肌肉分布图开始
人体肌肉名称
很多健身文章或者视频中都会提到很专业的肌肉名称，比如肱三头肌、肱二头肌、斜方肌等等。因为很多专业的健身动作和健身器械使用会说明针对哪些肌肉群的，因此了解肌肉分布至关重要，影响到你该如何高效发力完成一套动作。
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