晒晒我的减脂午餐，低脂低热量，营养又好吃，不挨饿也能瘦都说“管住嘴，迈开腿”就能减肥，这话不假，但是如何吃，如何合理的安排饮食才是最关键的，低脂低热量的食物，你可以放心大胆吃也不用担心会长肉，甚至还能给你的身体补充营养，不挨饿也能瘦。6，大火收汁，调入少许盐，胡椒粉，鸡精，翻炒均匀，起锅。7，在烧鸡翅的时候，另起炉灶，把西兰花和胡萝卜片放入开水中焯水2
晒晒我的减脂午餐，低脂低热量，营养又好吃，不挨饿也能瘦
都说“管住嘴，迈开腿”就能减肥，这话不假，但是如何吃，如何合理的安排饮食才是最关键的，低脂低热量的食物，你可以放心大胆吃也不用担心会长肉，甚至还能给你的身体补充营养，不挨饿也能瘦。
6，大火收汁，调入少许盐，胡椒粉，鸡精，翻炒均匀，起锅。
7，在烧鸡翅的时候，另起炉灶，把西兰花和胡萝卜片放入开水中焯水2分钟，捞起来，淋入几滴生抽即可。
8，因为单位离家远，所以我一般都是晚上把大米洗好放入电饭锅里预约好，其他食材清洗好，切好，早上起来直接炒，20分钟饭菜一起上桌，装入饭盒里带去单位，中午热一热就能吃，方便快捷，比叫外卖还快。（如果早上没有时间，也可以晚上把菜炒熟，装入饭盒里，放冰箱里冷藏保存一晚，早上起来直接带走）
不得不说，现在的厨房小家电真的是太贴心了，这是我前几天跟着闺蜜买的一款东菱加热饭盒，不需要微波炉加热，磁吸接口插电，放在办公桌上静悄悄地加热，不用加水，无噪音，无蒸汽，一会儿就好，加热过后饭菜口感不变，营养又好吃。自从有了它，我再也不用在单位排队等微波炉热饭了，欧耶！特殊时期，独立用餐，上班午餐防护到位。
东菱便当盒是双层密封的，放包包里，小巧不占地方，更不用担心漏汤汁，特别适合上班族带饭。另外，它有全方位防水设计，不怕水洗，用完的便当盒，可以直接全身冲洗干净。
午饭别总吃外卖了，自己做，干净卫生，低脂营养又实惠，好吃又不用担心会长胖，做法简单易学，早起20分钟就搞定了，喜欢的小伙伴快来一起试试吧！
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