减肥瑜伽图片(瑜伽减肥方法)

10套减肥的瑜伽序列,减肥效果杠杠滴!(收藏级)夏天快到了,又到了露腰露腿的季节了,你的肉肉还藏得住吗?今天给大家推荐10套减肥瑜伽序列,针对不同身体部位,让你想瘦哪里瘦哪里!第1-2套是阿汤的拜日A&B几乎可以锻炼到全身肌肉适合作为练习前的热身如

10套减肥的瑜伽序列,减肥效果杠杠滴!(收藏级)

夏天快到了,又到了露腰露腿的季节了,你的肉肉还藏得住吗?今天给大家推荐10套减肥瑜伽序列,针对不同身体部位,让你想瘦哪里瘦哪里!

减肥瑜伽图片(瑜伽减肥方法)

第1-2套是阿汤的拜日A&B几乎可以锻炼到全身肌肉适合作为练习前的热身如果初学者不知道练什么可以将拜日作为每天的练习序列

第三套

减肥瑜伽图片(瑜伽减肥方法)

这套序列主要是支撑体式能够很好地锻炼手臂和核心力量减少拜拜肉蝴蝶袖动作不难,贵在坚持

第七套

减肥瑜伽图片(瑜伽减肥方法)

第八套

减肥瑜伽图片(瑜伽减肥方法)

如果觉得练习很枯燥不妨来个瑜伽球加入练习第7-8套属于瑜伽球序列瘦腿瘦肚子简直爽爆了,超级有效

第九套

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第十套

减肥瑜伽图片(瑜伽减肥方法)

第9-10套主要针对全身训练如果想要瘦的更匀称可以试试这两套序列每天坚持,好身材自然出现

以上就是分享给大家的10套减肥瑜伽序列,夏天马上就到啦,那么多好看的S码衣服等着你,还不赶紧练起来!这个夏天,让我们一起变瘦变美!

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