摄入量

减肥方法的主要思路有哪些？1、减少食物的摄入量，拒绝过量饮食，缩小胃口。2、晚餐控制主食的摄入量，下午三点左右结束一整天的主食摄入，晚上进行主食的轻断食。3、保证蛋白质的摄入量，富含蛋白质的食物有：鸡