供能

什么是有氧运动和无氧运动？健身一定要知道它们的区别今天要说两个最基础的名词有氧与无氧运动人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，成为了无氧运动。比如100米短跑，