坐姿推胸答疑篇我们应该怎么正确的去练胸坐姿推胸答疑。哈喽，今天来解决上期所遗留的问题。·第一个，座椅高度的调整。坐到座椅上，把位和胸在同一水平面上就可以了。·第二个，把位的选择。横把位和竖把位区别在于横把位练的胸的中间偏外更多一
坐姿推胸答疑。
哈喽，今天来解决上期所遗留的问题。
·第一个，座椅高度的调整。坐到座椅上，把位和胸在同一水平面上就可以了。
·第二个，把位的选择。横把位和竖把位区别在于横把位练的胸的中间偏外更多一点，竖把位偏向于胸的中间，也就是胸的中缝。手腕的摆放在中立位，肘斜向后方。
本期教学视频到此结束，下期视频教大家用龙门架如何针对于胸的中间去训练，拜拜。记得点赞关注哦。
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